Unikasz Całkowitego Spożywania Tłuszczy? Błąd!

W ostatni wpisie Unikaj Potraw Smażonych w Głębokim Tłuszczu zapewne nastraszyłem cię dość mocno, gdy opisywałem jak tłuszcz wpływa na filet z piersi kurczaka. Jednak było tam napisane, że należy ograniczyć spożywanie potraw smażonych, ale nie ograniczyć spożywania tłuszczu.   Występują dwa rodzaje tłuszczu. Tłuszcze dobre i złe. Tych drugich należy unikać, a te pierwsze […]

Unikaj Potraw Smażonych w Głębokim Tłuszczu

Podczas smażenia potraw tłuszcz na którym smażymy jest wchłaniany przez nasze potrawy, a następnie spożywany rzez nas. Ilość wchłoniętego przez potrawę tłuszczu, jest zależna od samego produktu, rodzaju tłuszczu oraz od rodzaju smażenia. Najgorsze są potrawy smażone na głębokim tłuszczu, czyli np. frytki i pączki. Jednak nawet smażenie zwykłe, a nie w głębokim oleju drastycznie […]

Sauna a Odchudzanie

Krąży wiele opinii, faktów i mitów na temat wpływu sauny na odchudzanie. Jedne mówią, że podczas 30 minutowej sesji spalamy 600 kalorii, inne że w 30 minut tracimy 1 kg na wadze, a jeszcze inne, że sauna nie ma wpływu na odchudzanie. Jaka jest prawda?   Teoria 1: Sauna wspomaga odchudzanie Według tej teorii sauna […]

Grejpfrut Na Odchudzanie

Z przeprowadzonych badań wynika, że spożywanie grejpfruta przed posiłkiem wspomaga odchudzanie. Wystarczy jedna szklanka soku z grejpfruta by dzięki temu prostemu trikowi schudnąć nawet 1,5 kg.   Grejpfrut a odchudzanie Dieta dunkana, kapuściana, 1000 kalorii ma w internecie tyle samo przeciwników co zwolenników. Zupełnie jednak inaczej jest w przypadku diety, która zawiera ze sobą elementy […]

Cynamon Na Odchudzanie

Zaledwie jedna łyżeczka cynamonu wspomaga odchudzanie. Warto dodać go do codziennego menu a znacznie przyśpieszy to odchudzanie i zmniejszy produkcję komórek tłuszczowych.   Cynamon a odchudzanie Każde spożyte przez nas jedzenie prowadzi do wydzielania hormonów odpowiedzialnych za produkcje komórek tłuszczowych. Im naraz więcej zjemy tym więcej się tych hormonów wydzieli. Im bardziej słodkie rzeczy jemy […]

Tl Yükleme

Kredi kartı ile online tl yükleme işlemlerinizi gönül rahatlığı ile nasıl yapacağınızı biliyormusunuz ? gelin size anlatayım! Her siteye güvenmeyin! Evet, her siteye güvenmeyin çünkü bu sektör binlerce dolandırıcı ile google’u abluka altına almış durumda. Google ‘a yazdığınız zaman ” tl yükleme ” diye çıkan binlerce site sahtekar ve size ve ailenize zarar verebilir. O yüzden siz […]

Jak Często Pozwolić Sobie Na Odstępstwo Od Diety Podczas Odchudzania

Często dostaje pytania typu jak bardzo restrykcyjnie muszę podchodzić do diety, żeby zadziałała? albo czy koniecznie muszę dokładnie trzymać się diety? albo kiedy mogę zjeść coś słodkiego? No więc właśnie jak to jest i jak bardzo należy trzymać się diety by schudnąć i zrzucić nadmiarowe kilogramy.   Najprostszą odpowiedzią byłoby: diety należy trzymać się zawsze […]

Jak Zacząć Odchudzanie – 6 Wskazówek

Wiele osób zastanawia się jak zacząć odchudzanie. Wbrew pozorom nie jest to ani trudne ani skomplikowane. Wystarczy jedynie zastosować się do kilku zasad/wskazówek i z dnia na dzień możemy zacząć odżywiać się bardziej fit i bardziej zdrowo. Przygotowałem 6 według mnie najistotniejszych wskazówek.   Jak zacząć odchudzanie – pij co najmniej 1,5 l wody dziennie […]