Trening Mięśni Kegla

Ćwiczenia te powinny wykonywać młode dziewczyny, a także te, które planują ciążę. Dzięki tym ćwiczeniom można zwiększyć doznania seksualne i osiągnąć większą satysfakcję i przyjemność. Dodatkowo można zapobiegać nietrzymaniu moczu, wypadaniu pęcherza moczowego lub macicy.