Miesiąc: wrzesień 2015

Jaka jest różnica w jedzeniu warzyw które rosły w 1975 roku i tych, które rosną w 2015 roku? Czy pomidor jedzony w roku 1975 jest taki sam jak ten jedzony dziś?   W pierwszym wpisie z tej serii pokazywałem jak bardzo zmieniła się pszenica na przestrzeni lat. Jednak zmiany te nie dotyczą tylko pszenicy ale […]

W tym wpisie omówię kolejny niebezpieczny składnik pszenicy a mianowicie Amylopektynę A, która podwyższa poziom cukru we krwi bardziej niż czekolada.   Poziom cukru we krwi a odchudzanie By rozważyć jak amylopektyna A działa na nasze ciało najpierw trzeba zrozumieć jaki jest związek pomiędzy wysokim poziomem cukru a odchudzaniem.   Mówiąc jednym zdaniem: Im wyższym […]

W poprzednim wpisie skupiłem się na jakości pszenicy i tym jak zły wpływ ma ona na nasze ciało. W tym wpisie skupie się na glutenie, którego głównym źródłem jest pszenica. Gluten to niezwykle niebezpieczna substancja dla naszego ciała – uszkadza nasze jelita.

Dlaczego tyjemy? Jak szybko schudnąć? W tej serii artykułów postaram się skupić na tym dlaczego tyjemy i jak na przestrzeni lat zmieniała się żywność, którą spożywam oraz dzięki temu odpowiedzieć na pytanie jak szybko schudnąć?   Według najnowszych statystyk GUS na nadwagę w Polsce cierpi 65 % mężczyzn i 49 % kobiet. Ta wartość nieprzerwanie […]

Dieta to wyzwanie, a jak każde wyzwanie wymaga ono motywacji i determinacji do jego ukończenia. 6 trików jak ułatwić sobie okres odchudzania i wytrwać na diecie.

Lepiej ćwiczyć na specjalnie zaprojektowanych maszynach czy lepiej postawić na starą szkołę i ćwiczyć z wolnymi ciężarami (sztangi, hantle)?