Dieta

Jak to się robi. Jak powinna wyglądać skuteczna dieta. Co jeść a czego nie jeść. Jak zacząć dietę, na co uważać przy układaniu diety i co zrobić by była ona skuteczna.   Dieta Dla jednych może wydawać się banalne ale wciąż wiele osób nie rozumie czym dieta tak naprawdę jest. Dla wielu to męczarnia, głodówka […]

4 Zasady Skutecznego Odchudzania

Od czego zależy skuteczne odchudzanie? 4 ogólne zasady dzięki którym stracimy tyle kilogramów ile tylko chcemy. Bez znaczenia czy jest to 5 kg, 10 kg czy 50 kg. Są to uniwersalne zasady i działają na każdego i zawsze. Kolejność w tekście przypadkowa. Wszystkie są one od siebie zależne i nawzajem się uzupełniają. Brak jednego z […]

Jak Schudnąć w 3 Dni

Krótkie intensywne odchudzanie czyli jak schudnąć w 3 dni. Czasami zdarza się taka sytuacja, że w krótkim czasie musimy pozbyć się 2-3 kilogramów. Jest to możliwe ale takie intensywne odchudzanie wymaga sporego zaangażowania i dużej siły woli.   Ile można schudnąć w 3 dni? W normalnych warunkach 1 kg. Przy sprzyjających warunkach 2-3 kilo. Ilość […]

Nie Mogę Schudnąć

Mimo bycia na diecie nie mogę schudnąć. Co robić by przełamać ten impas i sprawić by kilogramy poszły w dół? Jakie błędy popełniasz które sprawiają, że nie chudniesz? 6 sposobów jak spowodować by kilogramy zaczęły spadać.   Nie mogę schudnąć bo jem za mało Tak to prawda jedzenie za mało może spowodować to, że waga […]

Dieta Odchudzająca Dla Mężczyzn

Dieta odchudzająca dla mężczyzn nieco różni się od diety dla kobiet. Ogólną zasadą dla mężczyzn jest to, iż im więcej testosteronu mamy tym niższy będziemy mieli poziom tłuszczu. Dlatego prostym trikiem który powinien zastosować każdy odchudzający się facet jest zwiększenie poziomu testosteronu. I można to osiągnąć w bardzo prosty sposób. Zasada jest taka, że tłuszcze […]

Blog Wjeżdża Na Youtube

Wraz z lutym blog prócz swojej normalnej pisemnej formy zagości na youtubie. Pojawią się videa głównie o tematyce dietetycznej jak i również z ćwiczeniami. Wjazd na kanał https://www.youtube.com/channel/UCfsiYrX9z_i1aVhMHRjwVHA?sub_confirmation=1