Dieta fitness czyli to co lubię najbardziej (nazwa bloga 😉 ). Dieta fitness to coś mniej jak sama dieta, a bardziej jak lajfstajl. Lajfstajl zdrowego, pełnego energii i witalności życia. Bez znaczenia czy jesteś kobietą czy mężczyzną.
Miesiąc: maj 2016
Aronia
W każdej minucie życia naszego organizmu tworzą się w nim miliony wolnych rodników – czyli czegoś co sieje spustoszenie w naszych komórkach i mózgu. Wolnych rodników pozbywamy się poprzez antyoksydanty, które są dostarczane wraz z pożywieniem. Dlatego warto jeść to co ma najwięcej antyoksydantów.
Jak Schudnąć z Brzucha
Brzuch i tłuszcz na nim, to najbardziej problematyczne miejsce na naszym ciele. Nawet jak nigdzie indziej nie mamy tłuszczu to na brzuchu najprawdopodobniej tak. Naszemu organizmowi najłatwiej jest wyprodukować tłuszcz na brzuchu dlatego najczęściej pojawia się on tam w pierwszej kolejności i schodzi w ostatniej. W tym wpisie przedstawię 7 rad jak schudnąć z brzucha.
Koktajl z pokrzywy
Maj to jeden z najlepszych miesięcy do korzystania z uroków pokrzywy. #fitprzepisy
Wielkie Bicki Dla Kobiet – Jak Tego Uniknąć?
Mimo, że ten temat poruszałem na blogu już kilka razy ciągle wraca on w rozmowach z mniej doświadczonymi w treningu kobietami. Chodzę na siłownie, ćwiczę, ale nie chcę żeby mi mięśnie urosły tylko chce trochę schudnąć. To najczęściej słyszane słowa wypowiadane przez początkujące kobiety.
Rozciąganie – Dlaczego Warto To Robić?
Niezależnie od uprawianej przez nas dyscypliny sportowej warto po zakończonym treningu poświęcić chwilę by się rozciągnąć. Nie ważne czy jest to siłownia czy bieganie czy jazda na rowerze.