Metod i sposobów odchudzania jest niezliczona ilość. Jedne mniej skuteczne, drugie bardziej skuteczne. Jednak z tych metoda można wyciągnąć taki żelazny kręgosłup, który towarzyszy każdej diecie. Ten kręgosłup składa się z 4 kroków– które są najskuteczniejsze i mają największy wpływ na skuteczność odchudzania. W tym wpisie nie dostaniesz obszernego opracowania jak schudnąć. Dostaniesz esencje praktycznie […]
Jak Szybko Schudnąć
Jak szybko schudnąć
Jak Schudnąć
Nieco z jajem i przytupem o tym jak schudnąć. 4 kroki i 3 zasady jak to się robi. To – czyli jak się chudnie.
Bez kalorii sprzyja odchudzaniu?
Dziś w sklepach mnóstwo produktów ma „zero kalorii” albo jest „kalorie free” albo „fat free”. Przerzucenie się z napojów gazowanych pełnokalorycznych na pustokaloryczne mogłoby się wydawać idealne dla osób odchudzających się. Nie musimy rezygnować z ulubionego napoju a mamy możliwość go picia. Rewelacja! Niestety może faktycznie nie zawierają one kalorii ale za to zawierają inną […]
Która Droga Do Schudnięcia Jest Najszybsza?
Możemy wyróżnić 3 drogi które mogą doprowadzić nas do takiej sylwetki jaką byśmy chcieli. Każda droga ma swoje zalety i wady oraz każda droga sprawia, że potrzebny jest inny czas na utratę kilogramów.
Jak Schudnąć z Brzucha
Brzuch i tłuszcz na nim, to najbardziej problematyczne miejsce na naszym ciele. Nawet jak nigdzie indziej nie mamy tłuszczu to na brzuchu najprawdopodobniej tak. Naszemu organizmowi najłatwiej jest wyprodukować tłuszcz na brzuchu dlatego najczęściej pojawia się on tam w pierwszej kolejności i schodzi w ostatniej. W tym wpisie przedstawię 7 rad jak schudnąć z brzucha.
Odchudzanie – Dlaczego Nie Wolno Drastycznie Ograniczać Kalorii?
Czyli dlaczego ograniczenie kalorii o 200 jest lepsze niż o 1 000.
Ćwiczenia, dieta i nic nie pomaga, co zrobić aby schudnąć?
Ostatnio dostałem takie pytanie od czytelniczki: Witam, mam pytanie, mój mąż od dłuższego czasu próbuje schudnąć, ale nie może, nie całe 2 lata temu rzucił palenie i ode tego momentu strasznie przytył, próbował wiele rzeczy, ćwiczenia, dieta i nic nie pomaga, co ma zrobić aby schudnąć?
Kiedy Najlepiej Biegać By Chudnąć
Która pora na bieganie przy odchudzaniu jest najlepsza. Rano na czczo czy po południu? Na początek należy rozróżnić dwa rodzaje biegania. Bieganie dla odchudzanie i bieganie dla biegania. W tym wpisie zajmiemy się tylko i wyłącznie bieganiem dla odchudzania czyli bieganiem, które ma pomóc nam stracić tkankę tłuszczową.
Jak Szybko Schudnąć Bez Ćwiczeń
Czy da się szybko schudnąć bez ćwiczeń? Jak duże znaczenie mają ćwiczenia w procesie odchudzania i czy trzeba je wykonywać czy sama dieta wystarczy?
Grejpfrut Na Odchudzanie
Z przeprowadzonych badań wynika, że spożywanie grejpfruta przed posiłkiem wspomaga odchudzanie. Wystarczy jedna szklanka soku z grejpfruta by dzięki temu prostemu trikowi schudnąć nawet 1,5 kg. Grejpfrut a odchudzanie Dieta dunkana, kapuściana, 1000 kalorii ma w internecie tyle samo przeciwników co zwolenników. Zupełnie jednak inaczej jest w przypadku diety, która zawiera ze sobą elementy […]
Cynamon Na Odchudzanie
Zaledwie jedna łyżeczka cynamonu wspomaga odchudzanie. Warto dodać go do codziennego menu a znacznie przyśpieszy to odchudzanie i zmniejszy produkcję komórek tłuszczowych. Cynamon a odchudzanie Każde spożyte przez nas jedzenie prowadzi do wydzielania hormonów odpowiedzialnych za produkcje komórek tłuszczowych. Im naraz więcej zjemy tym więcej się tych hormonów wydzieli. Im bardziej słodkie rzeczy jemy […]
Czego Nie Jeść Na Diecie
Spora część moich wpisów poświęcona jest temu co jeść, jak ćwiczyć i jak się odżywiać by schudnąć. Dziś z odwrotnej strony, czyli same konkrety czego nie jeść na diecie.
Jak Zacząć Odchudzanie – 6 Wskazówek
Wiele osób zastanawia się jak zacząć odchudzanie. Wbrew pozorom nie jest to ani trudne ani skomplikowane. Wystarczy jedynie zastosować się do kilku zasad/wskazówek i z dnia na dzień możemy zacząć odżywiać się bardziej fit i bardziej zdrowo. Przygotowałem 6 według mnie najistotniejszych wskazówek. Jak zacząć odchudzanie – pij co najmniej 1,5 l wody dziennie […]