Dieta Odchudzająca

dieta odchudzająca

Prawidłowa dieta odchudzająca charakteryzuje się 5 cechami. Musi być: skuteczna, szybka, zdrowa, sprawiająca jak najmniej kłopotów oraz nie powodować uczucia głodu. W innym przypadku nie ma to najmniejszego sensu. W tym wpisie przedstawię 7 wytycznych diety odchudzającej. Tyczą się one zarówno panów jak i panie.

Ćwiczenia Na Uda

ćwiczenia na uda

Chcę oglądać twoje nogi, nogi, nogi, nogi Chcę byś założyła mini mini, mini, mini Ślimak dziś wystawił rogi rogi A ty pokaż swoje nogi Chyba każdy zna te słowa piosenki Czarno-Czarnych i chyba każdemu facetowi podobają się seksowne damskie nogi. Jakie więc ćwiczenia na nogi panie powinny wykonywać by takie kształty osiągnąć?

Odchudzanie

odchudzanie

Metod i sposobów odchudzania jest niezliczona ilość. Jedne mniej skuteczne, drugie bardziej skuteczne. Jednak z tych metoda można wyciągnąć taki żelazny kręgosłup, który towarzyszy każdej diecie. Ten kręgosłup składa się z 4 kroków– które są najskuteczniejsze i mają największy wpływ na skuteczność odchudzania. W tym wpisie nie dostaniesz obszernego opracowania jak schudnąć. Dostaniesz esencje praktycznie […]

3 Najlepsze Książki 2016

ks

W 2016 przeczytałem kilkadziesiąt książek – głównie z dziedziny sportu/zdrowia/odżywiania. Jedne książki miały 50 stron, inne 500. Jedne były łatwe do przyswojenia, inne mega skomplikowane. Jedne napisane prosty językiem, inne mocno technicznym (niezrozumiałym dla laika). Jedne po polsku, drugie po angielsku. Z takiej mieszanki naprawdę trudno wybrać 3 najlepsze książki – jest to wręcz niemożliwe. […]