Wyobraź sobie dwóch bliźniaków. Oboje wyglądają tak samo, taki sam wzrost, waga i budowa ciała. Bliźniak A przez 2 tygodnie spożywa 2500 kalorii w postaci 4 piw, paczki czipsów i batoników. Bliźniak B przez 2 tygodnie spożywa 2500 kalorii w postaci ryżu, warzyw i kurczaka. Jak myślisz jak oboje będą wyglądać za 2 […]
Odchudzanie
Odchudzanie
- Dieta
- ...
Dieta Odchudzająca
Prawidłowa dieta odchudzająca charakteryzuje się 5 cechami. Musi być: skuteczna, szybka, zdrowa, sprawiająca jak najmniej kłopotów oraz nie powodować uczucia głodu. W innym przypadku nie ma to najmniejszego sensu. W tym wpisie przedstawię 7 wytycznych diety odchudzającej. Tyczą się one zarówno panów jak i panie.
Odchudzanie
Metod i sposobów odchudzania jest niezliczona ilość. Jedne mniej skuteczne, drugie bardziej skuteczne. Jednak z tych metoda można wyciągnąć taki żelazny kręgosłup, który towarzyszy każdej diecie. Ten kręgosłup składa się z 4 kroków– które są najskuteczniejsze i mają największy wpływ na skuteczność odchudzania. W tym wpisie nie dostaniesz obszernego opracowania jak schudnąć. Dostaniesz esencje praktycznie […]
Dieta Dukan – Opinia
Największą kontrowersją na blogu póki co cieszy się moja opinia o diecie 8 godzinnej. Sam już się pogubiłem które komentarze tam są komentarzami sponsorowanymi przez firmy robiące marketing szeptany, a które opiniami prawdziwych użytkowników. Nie mniej od tamtego artykuł minął ponad rok myślę więc, że najwyższa pora by podbić stawkę i przedstawić moją opinię o […]
Jak Schudnąć
Nieco z jajem i przytupem o tym jak schudnąć. 4 kroki i 3 zasady jak to się robi. To – czyli jak się chudnie.
Która Droga Do Schudnięcia Jest Najszybsza?
Możemy wyróżnić 3 drogi które mogą doprowadzić nas do takiej sylwetki jaką byśmy chcieli. Każda droga ma swoje zalety i wady oraz każda droga sprawia, że potrzebny jest inny czas na utratę kilogramów.
Jak Schudnąć z Brzucha
Brzuch i tłuszcz na nim, to najbardziej problematyczne miejsce na naszym ciele. Nawet jak nigdzie indziej nie mamy tłuszczu to na brzuchu najprawdopodobniej tak. Naszemu organizmowi najłatwiej jest wyprodukować tłuszcz na brzuchu dlatego najczęściej pojawia się on tam w pierwszej kolejności i schodzi w ostatniej. W tym wpisie przedstawię 7 rad jak schudnąć z brzucha.
Wielkie Bicki Dla Kobiet – Jak Tego Uniknąć?
Mimo, że ten temat poruszałem na blogu już kilka razy ciągle wraca on w rozmowach z mniej doświadczonymi w treningu kobietami. Chodzę na siłownie, ćwiczę, ale nie chcę żeby mi mięśnie urosły tylko chce trochę schudnąć. To najczęściej słyszane słowa wypowiadane przez początkujące kobiety.
Odchudzanie – Dlaczego Nie Wolno Drastycznie Ograniczać Kalorii?
Czyli dlaczego ograniczenie kalorii o 200 jest lepsze niż o 1 000.
Ćwiczenia, dieta i nic nie pomaga, co zrobić aby schudnąć?
Ostatnio dostałem takie pytanie od czytelniczki: Witam, mam pytanie, mój mąż od dłuższego czasu próbuje schudnąć, ale nie może, nie całe 2 lata temu rzucił palenie i ode tego momentu strasznie przytył, próbował wiele rzeczy, ćwiczenia, dieta i nic nie pomaga, co ma zrobić aby schudnąć?
- Motywacja
- ...
Odchudzanie. Małe Kroczki Czy Wielkie Kroki?
. Większość na nas rozpoczynając odchudzanie ma jakieś postanowienie. Żeby schudnąć, albo żeby przestać jeść słodycze albo żeby zacząć się ruszać. Czy lepiej zastosować metodę mały kroczków czy dużych kroków?
Kiedy Najlepiej Biegać By Chudnąć
Która pora na bieganie przy odchudzaniu jest najlepsza. Rano na czczo czy po południu? Na początek należy rozróżnić dwa rodzaje biegania. Bieganie dla odchudzanie i bieganie dla biegania. W tym wpisie zajmiemy się tylko i wyłącznie bieganiem dla odchudzania czyli bieganiem, które ma pomóc nam stracić tkankę tłuszczową.
- Dieta
- ...
Nie Mogę Schudnąć
Mimo bycia na diecie nie mogę schudnąć. Co robić by przełamać ten impas i sprawić by kilogramy poszły w dół? Jakie błędy popełniasz które sprawiają, że nie chudniesz? 6 sposobów jak spowodować by kilogramy zaczęły spadać. Nie mogę schudnąć bo jem za mało Tak to prawda jedzenie za mało może spowodować to, że waga […]