Imbir jest jedną z przypraw prozdrowotnych i wspomagających odchudzanie. W medycynie niekonwencjonalnej stosowany jest jako pogromca bakterii i prewencyjnie jako poprawiasz odporności. Nas bardziej interesuje jako imbir na odchudzanie.
Czego Nie Jeść Na Diecie
Spora część moich wpisów poświęcona jest temu co jeść, jak ćwiczyć i jak się odżywiać by schudnąć. Dziś z odwrotnej strony, czyli same konkrety czego nie jeść na diecie.
Jak Schudnąć z Łydek
Wiele kobiet zadaje sobie pytanie jak schudnąć z łydek. Postaram się odpowiedzieć na to pytanie, choć pytanie nie należy do najłatwiejszych.
Trening Ogólnorozwojowy w Domu
Nie trzeba chodzić na siłownie by mieć fajna sylwetkę. Dobry trening ogólnorozwojowy w domu pozwala osiągnąć taką sylwetkę jaką tylko chcesz. Schemat treningu ogólnorozwojowego w domu Trening możemy wykonywać systemem całe ciało lub pół ciała. Pierwszy system to wykonanie ćwiczeń na wszystkie partie jednego dnia. Po rozgrzewce wykonujemy po kolei ćwiczenia na każdą partię […]
Fauja Singh Czyli 102 Letni Maratończyk
To nie możliwe, jestem za stary, jestem za gruby, mam złe geny. To popularne wymówki. Prawda jest taka, że wystarczy tylko chcieć. Fauja Singh to najstarszy maratończyk na świecie. Pierwszy swój maraton ukończył w wieku 89 lat. Ostatni w wieku 102 lat.
Jak Często Pozwolić Sobie Na Odstępstwo Od Diety Podczas Odchudzania
Często dostaje pytania typu jak bardzo restrykcyjnie muszę podchodzić do diety, żeby zadziałała? albo czy koniecznie muszę dokładnie trzymać się diety? albo kiedy mogę zjeść coś słodkiego? No więc właśnie jak to jest i jak bardzo należy trzymać się diety by schudnąć i zrzucić nadmiarowe kilogramy. Najprostszą odpowiedzią byłoby: diety należy trzymać się zawsze […]
Jesteś Tym Co Jesz
To co wkładasz do buzi przemienia się w to jak wygląda twoje ciało, jaką masz energię i jak się czujesz. Dlatego dobrze zastanów się co zjadasz każdego dnia.
Czy Jedzenie Po 18 Sprzyja Odchudzaniu?
Dziś na warsztat wziąłem popularny mit odchudzania nie jedz po 18 to schudniesz. No właśnie fakt czy mit? Zanim odpowiem na to pytanie, a odpowiedź nie jest oczywista muszę obiektywnie stwierdzić, że zasada nie jedzenia po 18 jest niezwykle popularna i tak naprawdę do końca nie wiadomo skąd się wzięła i z czego wynika. […]
Jak Zacząć Odchudzanie – 6 Wskazówek
Wiele osób zastanawia się jak zacząć odchudzanie. Wbrew pozorom nie jest to ani trudne ani skomplikowane. Wystarczy jedynie zastosować się do kilku zasad/wskazówek i z dnia na dzień możemy zacząć odżywiać się bardziej fit i bardziej zdrowo. Przygotowałem 6 według mnie najistotniejszych wskazówek. Jak zacząć odchudzanie – pij co najmniej 1,5 l wody dziennie […]
- Motywacja
- ...
Dziennik Odchudzania – Czyli Jak Poprawić Swoją Samodyscyplinę
Jednym z głównych problemów osób odchudzających się jest nieumiejętność wytrwania w diecie/ćwiczeniach/zdrowym trybie życia. Na szczęście istnieje proste narzędzie poprawiające naszą samodyscyplinę.
Jak Wzmocnić Odporność Organizmu – Domowy Przepis
Jesień nadciąga, wiatr, naprzemienne zimno i ciepło. W takich warunkach nie trudno o przeziębienie. Domowy przepis na poprawienie odporności organizmu.
Dobre Węglowodany vs Złe Węglowodany
W obiegowych mitach o odchudzaniu krąży jeden, który mówi, że węglowodany to zło i żeby schudnąć należy przestać je spożywać. W rzeczywistości to tylko półprawda i temat jest bardziej złożony.
Co Wypić Wieczorem By Łatwiej Zasnąć – 2 Triki
Kładziesz się do łóżka i nie możesz zasnąć? Sposobów na łatwiejsze zasypianie jest mnóstwo jednak w tym wpisie skupie się na dwóch napojach pomagających sprawniej zasnąć.