Ćwiczenia dla osób, które nie są w stanie wykonać kilku czy nawet ani jednego podciągnięcia na drążku.
Czy Naprawdę Alkohol Jest Szkodliwy?
Czy spożywanie alkoholu ma negatywne skutki na naszą dietę, trening i regenerację? Aby budować mięśnie i spalać tłuszcz potrzebujesz odpowiedniej ilości kalorii i hormonów. Alkohol wpływa na oba te czynniki.
Ćwiczenia Na Szerokie Barki
Im facet szerszy w barach tym przystojniejszy. To prawda! Pokazuję 6 ćwiczeń jak być szerszym jedynie przy użyciu hantli, więc trening może być wykonywany w domu.
Sauna Sucha – Jak Prawidłowo Brać Kąpiel
O zaletach i przeciwwskazaniach korzystania z sauny. Czy warto korzystać z sauny bezpośrednio po treningu czy w dzień wolny?
Czego Możemy Się Nauczyć od Kotów o Fitnesie
Dziś pół serio, pół zabawnie o tym czego możemy nauczyć się od kotów o tym jak być w formie i jak ćwiczyć.
Najlepsza Pora Na Trening
Czy istnieje najlepsze pora na trening, kiedy mamy najwięcej energii i ochoty na trening?
3 Klucze Do Jeszcze Większej Klaty
Myślisz, że mięśnie brzucha są najważniejsze na plaży? Tak jest o ile łączy się z nimi odpowiednio wyrzeźbiona i zbudowana klatka. 3 klucze do jeszcze większej klaty.
- Dieta
- ...
Jak Stracić Kilka Kilo Nie Robiąc Praktycznie Nic
Fakty i Mity. Fałsz czy Prawda? Zastanawiasz się czy to możliwe? Mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Tak to możliwe.
Jak Wytrwać w Postanowieniu Noworocznym?
Jak przebiec maraton? Jak schudnąć? Jak dobrze wejść w nowy rok? Krótko i na temat o postanowieniach noworocznych.
Pierwszy Raz Na Siłowni? 5 Wskazówek Dla Kobiet
Wybierając się na siłownię pierwszy raz można mieć wątpliwości jak korzystać ze sprzętu, jak ćwiczyć i co robić, żeby nie wyjść na głupią. Krępujące może też być pytanie instruktora czy innych osób, dlatego przygotowaliśmy kilka wskazówek.
Biceps Nie Rośnie – Też Popełniasz Ten Błąd?
Biceps nie rośnie? Brak poprawy obwodu? Sprawdź czy popełniasz ten błąd w treningu?
- Dieta
- ...
5 Zdrowych Produktów Zabijających Twój 6pak
Potrawy, które niszczą Twoją ciężką pracę nad płaskim brzuchem kiedy je jesz. Mają opinię zdrowych, ale zawierają bardzo dużo kalorii i należy ich unikać.
Pas Na Brzuch Do Ćwiczeń
Czy pas wykonany z neoprenu rzeczywiście pomaga spalać tłuszcz podczas treningu?