To co wkładasz do buzi przemienia się w to jak wygląda twoje ciało, jaką masz energię i jak się czujesz. Dlatego dobrze zastanów się co zjadasz każdego dnia.
Odżywianie
Czy Jedzenie Po 18 Sprzyja Odchudzaniu?
Dziś na warsztat wziąłem popularny mit odchudzania nie jedz po 18 to schudniesz. No właśnie fakt czy mit? Zanim odpowiem na to pytanie, a odpowiedź nie jest oczywista muszę obiektywnie stwierdzić, że zasada nie jedzenia po 18 jest niezwykle popularna i tak naprawdę do końca nie wiadomo skąd się wzięła i z czego wynika. […]
Co Wypić Wieczorem By Łatwiej Zasnąć – 2 Triki
Kładziesz się do łóżka i nie możesz zasnąć? Sposobów na łatwiejsze zasypianie jest mnóstwo jednak w tym wpisie skupie się na dwóch napojach pomagających sprawniej zasnąć.
Dieta 8 Godzinna – Opinia – Czyli Większej Bzdury Nie Słyszałem
Podczas ostatniej konferencji na żywo zostałem zapytany co sądzę o diecie 8 godzinnej. Wtedy nawet nie wiedziałem co to jest, uzupełniłem wiedzę i stwierdzam, że tak dużej głupoty dawno nie widziałem.
- Dieta
- ...
3 Duże Błędy w Kuchni w Przyrządzaniu Posiłków
Czego unikać w trakcie gotowania by nie psuć właściwości odżywczych przygotowywanych potraw.
- Dieta
- ...
Ile Wody Pić Dziennie
Ciało dorosłego człowieka w 60 % składa się z wody. Ile należy jej pić by zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu i dzięki niej pomóc redukować apetyt.
Dieta Na Sześciopak
Dieta na sześciopak jest jednym z kluczowych czynników na piękne mięśnie brzucha. Bez odpowiedniej diety nie uda nam się zadbać o poprawną widoczność mięśni.
- Dieta
- ...
Jakie Owoce Na Odchudzanie
Panuje przekonanie, że dieta i odchudzanie wiąże się ze spożywaniem dużej ilości owoców. Niestety takie przekonanie jest błędne i spowalnia proces odchudzania.
Opinia o Jagodach Goji
Jagody Goji to najzdrowsze owoce świata? Opinie na ich temat są różne. Przedstawiam moją.
Dieta Bez Efektu Jojo
Odchudzanie bez efektu jojo to chyba życzenie każdego pragnącego zrzucić kilogramy. Jak osiągnąć taki efekt?
Co Jeść Po Wieczornym Treningu
Gdy trenujemy wieczorem powinniśmy spożyć odpowiedni posiłek, który jednocześnie pozwoli nam zregenerować ciało jak i nie dołoży ekstra kilogramów.
- Dieta
- ...
Co Jeść Po Treningu
Co zjeść po treningu aby przyśpieszyć regenerację i przygotować organizm do kolejnego wysiłku.
Efekt Jojo – Czy Warto Unikać Efektu Jojo Za Wszelką Cenę? Szokująca teoria
Wiele słyszałeś o efekcie jojo. Głównie to, że następuje po okresie odchudzania i że należy go unikać ze wszystkich sił. Mam dla ciebie szokującą wiadomość. Efekt jojo to wcale nie jest nic złego.