Sam wielokrotnie zachęcałem w moich wpisach do tego by wykonywać dowolną aktywność fizyczną w tym również spacery. Spacery są świetne dla zdrowotności i zmniejszenia stresu jednak nie jest to aktywność, która pomaga szybko schudnąć.
Autor: Fitnesowiec
Jak Szybko Można Schudnąć
Kilogram tłuszczu ile to kalorii? Ile trzeba ćwiczyć żeby schudnąć 1 kg? Odpowiadam na nurtujące pytania.
Opinia o Jagodach Goji
Jagody Goji to najzdrowsze owoce świata? Opinie na ich temat są różne. Przedstawiam moją.
Ćwiczenia Interwałowe
Wpis o tym co to są interwały, jak je wykonywać i dlaczego są one rewelacyjne, gdy chcemy szybko schudnąć.
5 Dniowy Plan Treningowy
Jak ułożyć 5 dniowy plan treningowy? Podaję przykładowy plan treningu przy 5 dniach treningowych.
Dieta Bez Efektu Jojo
Odchudzanie bez efektu jojo to chyba życzenie każdego pragnącego zrzucić kilogramy. Jak osiągnąć taki efekt?
Co To Jest Gainer
Mini poradnik o suplementacji. Czym dokładnie jest gainer, co daje, jaki ma skład i jaki gainer wybrać.
Jak Pozbyć Się Ochoty Na Słodycze – Hardkorowa Metoda
Bardzo skuteczna, na pierwszy rzut oka może odrobinę hardkorowa metoda jak przestać jeść słodycze.
Jak Wygrać Ultramaraton 875 km Biegnąc w Gumowcach?
Niesamowita historia Clifa Yunga. 61-letniego zwycięscy ultramaratonu Sydney-Melbourne.