W obiegowych mitach o odchudzaniu krąży jeden, który mówi, że węglowodany to zło i żeby schudnąć należy przestać je spożywać. W rzeczywistości to tylko półprawda i temat jest bardziej złożony.
Jak Szybko Schudnąć
Jak szybko schudnąć
5 Sposobów Jak Obniżyć Estrogen
Ten damski hormon nie jest w nadmiarze pożądany u panów. Wywołuje on powiększanie się piersi i gromadzenie się tłuszczu w miejscach zarezerwowanych normalnie dla kobiet, czyli na biodrach. Widać to szczególnie u mężczyzn z dużą nadwagą gdzie nadmiar kilogramów osadza się na biodrach.
Dlaczego Spacery Nie Pozwolą Ci Szybko Schudnąć?
Sam wielokrotnie zachęcałem w moich wpisach do tego by wykonywać dowolną aktywność fizyczną w tym również spacery. Spacery są świetne dla zdrowotności i zmniejszenia stresu jednak nie jest to aktywność, która pomaga szybko schudnąć.
Jak Szybko Można Schudnąć
Kilogram tłuszczu ile to kalorii? Ile trzeba ćwiczyć żeby schudnąć 1 kg? Odpowiadam na nurtujące pytania.
Ćwiczenia Interwałowe
Wpis o tym co to są interwały, jak je wykonywać i dlaczego są one rewelacyjne, gdy chcemy szybko schudnąć.
Jak Pozbyć Się Ochoty Na Słodycze – Hardkorowa Metoda
Bardzo skuteczna, na pierwszy rzut oka może odrobinę hardkorowa metoda jak przestać jeść słodycze.
Efekt Jojo – Czy Warto Unikać Efektu Jojo Za Wszelką Cenę? Szokująca teoria
Wiele słyszałeś o efekcie jojo. Głównie to, że następuje po okresie odchudzania i że należy go unikać ze wszystkich sił. Mam dla ciebie szokującą wiadomość. Efekt jojo to wcale nie jest nic złego.
Dieta Dla Ektomorfika, Dieta Dla Endomorfika, Dieta Dla Mezomorfika
W zależności od budowy sylwetki można zmodyfikować swoją dietę, by szybciej osiągnąć zakładany rezultat.
Jak Przestać Jeść Słodycze
Skuteczna metoda na to jak przestać jeść słodycze i nie podjadać. Dzięki temu wytrwasz w diecie i uda ci się szybko schudnąć. Jak wygrać walkę między „Uczuciem: Mam ochotę na batonika” a „Uczuciem: Nie. Jednak go nie zjem”.
Jak Zrzucić Brzuch – 7 Sposobów
Jak zrzucić brzuch i pozbyć się oponki. Kilka najszybszych i skutecznych sposobów jak sprawić aby zmniejszyć obwód w pasie i pozbyć się niechcianego brzucha.