Kąpiele w Wodach Leczniczych

regeneracja po treningu
Kąpiele w różnego rodzaju wodach są jedną z najprzyjemniejszych metod odnowy biologicznej.
 

Kąpiele kwasowęglowe

Czas kąpieli wynosi 6-12 minut w temperaturze ok 33 stopni. Kąpiel wzmacnia układ naczyniowy i autonomiczny, co przekłada się na mniejszą reakcję układu sercowo-naczyniowego na zmienne warunki otoczenia.
 

Kąpiele solankowe

Czas kąpieli wynosi do 40 minut i odbywa się w wodzie o temperaturze 35-40 stopni. Solanki odciążają narządu ruchu, rozluźniają mięśnie, przyśpieszają czas regeneracji i usuwają z nich kwas mlekowy.
 

Kąpiele ozonowe

Czas kąpieli wynosi do 20 minut. Ozon masuje zanurzone ciało olbrzymią ilością pęcherzyków powietrza. Dzięki temu intensywnie dotlenia tkanki i rozluźnia układ więzadłowo-mięśniowy. Działa również korzystnie na układ nerwowy.
 
Inne metody regeneracji, o których pisałem wcześniej:
Kriokomora
Kąpiel w Borowinach
Sauna Parowa
Sauna Sucha

1 komentarz

  1. oo taki relaks, ja się piszę! <3

Dodaj komentarz