Gdy trenujemy wieczorem powinniśmy spożyć odpowiedni posiłek, który jednocześnie pozwoli nam zregenerować ciało jak i nie dołoży ekstra kilogramów.
Dieta
- Dieta
- ...
Co Jeść Po Treningu
Co zjeść po treningu aby przyśpieszyć regenerację i przygotować organizm do kolejnego wysiłku.
Efekt Jojo – Czy Warto Unikać Efektu Jojo Za Wszelką Cenę? Szokująca teoria
Wiele słyszałeś o efekcie jojo. Głównie to, że następuje po okresie odchudzania i że należy go unikać ze wszystkich sił. Mam dla ciebie szokującą wiadomość. Efekt jojo to wcale nie jest nic złego.
- Dieta
- ...
Dieta Rotacyjna
Dieta rotacyjna to jedna z diet w moim mniemaniu przeznaczona dla osób bardziej zaawansowanych. Zakłada spożycie różnych ilości węglowodanów w zależności od dnia treningowego.
Dieta Dla Ektomorfika, Dieta Dla Endomorfika, Dieta Dla Mezomorfika
W zależności od budowy sylwetki można zmodyfikować swoją dietę, by szybciej osiągnąć zakładany rezultat.
- Dieta
- ...
Płynne, Słodkie Trucizny – Napoje Gazowane
Czy napoje gazowane są szkodliwe? Ile zawierają cukru i innych substancji? Zobacz mój eksperyment i przekonaj się sam.
Jak Przestać Jeść Słodycze
Skuteczna metoda na to jak przestać jeść słodycze i nie podjadać. Dzięki temu wytrwasz w diecie i uda ci się szybko schudnąć. Jak wygrać walkę między „Uczuciem: Mam ochotę na batonika” a „Uczuciem: Nie. Jednak go nie zjem”.
- Dieta
- ...
Naturalne Spalacze Tłuszczu – 5 Produktów
Najczęściej spalacze tłuszczu kojarzą się nam z drogimi preparatami stosowanymi i polecanymi przez kulturystów. Istnieją jednak naturalne spalacze tłuszczu, które każdy ma na wyciągnięcie ręki.
- Dieta
- ...
Jak Stracić Kilka Kilo Nie Robiąc Praktycznie Nic
Fakty i Mity. Fałsz czy Prawda? Zastanawiasz się czy to możliwe? Mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Tak to możliwe.
- Dieta
- ...
5 Zdrowych Produktów Zabijających Twój 6pak
Potrawy, które niszczą Twoją ciężką pracę nad płaskim brzuchem kiedy je jesz. Mają opinię zdrowych, ale zawierają bardzo dużo kalorii i należy ich unikać.