Sprawdź swój poziom tłuszczu w organizmie.
 

Poziom Tkanki Tłuszczowej

Istnieje kilka metod pomiaru poziomu tkanki tłuszczowej. Można stosować specjalne wagi czy przyrządy. Inną metodą jest ocena wizualna sylwetki w porównaniu do przykładowych zdjęć.
 

Mężczyźni

3 – 4 % – kulturyści wyczynowi w dniu zawodów
6 – 7 % – kulturyści wyczynowi
10 – 12 % – fitness wyczynowo
15 % – fitness regularnie

 

Kobiety

10 – 12 % – kulturystki wyczynowe w dniu zawodów
15 – 17 % – kulturystki wyczynowe
20 – 22 % – fitness wyczynowo
25 % – fitness regularnie

 
Zdjęcia: www.builtlean.com