Czy spożywanie alkoholu ma negatywne skutki na naszą dietę, trening i regenerację? Aby budować mięśnie i spalać tłuszcz potrzebujesz odpowiedniej ilości kalorii i hormonów. Alkohol wpływa na oba te czynniki.
Miesiąc: styczeń 2015
Ćwiczenia Na Szerokie Barki
Im facet szerszy w barach tym przystojniejszy. To prawda! Pokazuję 6 ćwiczeń jak być szerszym jedynie przy użyciu hantli, więc trening może być wykonywany w domu.
Sauna Sucha – Jak Prawidłowo Brać Kąpiel
O zaletach i przeciwwskazaniach korzystania z sauny. Czy warto korzystać z sauny bezpośrednio po treningu czy w dzień wolny?
Czego Możemy Się Nauczyć od Kotów o Fitnesie
Dziś pół serio, pół zabawnie o tym czego możemy nauczyć się od kotów o tym jak być w formie i jak ćwiczyć.
Najlepsza Pora Na Trening
Czy istnieje najlepsze pora na trening, kiedy mamy najwięcej energii i ochoty na trening?
3 Klucze Do Jeszcze Większej Klaty
Myślisz, że mięśnie brzucha są najważniejsze na plaży? Tak jest o ile łączy się z nimi odpowiednio wyrzeźbiona i zbudowana klatka. 3 klucze do jeszcze większej klaty.
- Dieta
- ...
Jak Stracić Kilka Kilo Nie Robiąc Praktycznie Nic
Fakty i Mity. Fałsz czy Prawda? Zastanawiasz się czy to możliwe? Mam dla Ciebie dobrą wiadomość. Tak to możliwe.