Mimo, że ten temat poruszałem na blogu już kilka razy ciągle wraca on w rozmowach z mniej doświadczonymi w treningu kobietami. Chodzę na siłownie, ćwiczę, ale nie chcę żeby mi mięśnie urosły tylko chce trochę schudnąć. To najczęściej słyszane słowa wypowiadane przez początkujące kobiety.
Ćwiczenia Na Biceps
Plan Treningowy Na Biceps
Jak często trenować biceps. Ile serii i ile powtórzeń wykonywać by biceps rósł szybko i odpowiednio.
Biceps Nie Rośnie – Też Popełniasz Ten Błąd?
Biceps nie rośnie? Brak poprawy obwodu? Sprawdź czy popełniasz ten błąd w treningu?