Niekoniecznie tylko z rana. Ta metoda może być stosowana przez cały dzień by w prosty i szybki sposób podnieść energię. Jeżeli szukasz jakiegoś zamiennika dla kawy to może spróbujesz tej metody.
Tą metodą jest wzięcie zimnego prysznicu. Nie ma być to ciepły prysznic, nie ma to być letni prysznic. Musi być to zimny prysznic. Gałka temperatury na prysznicu ma być przesunięta jak najgłębiej na zimną wodę.
Ta metoda jest z gatunku tych hardkorowych. Nie jest łatwo przełamać się i wejść pod strumień zimnej wody. Można zastosować terapię szokową czyli za pierwszym razem wpakować się w zimnicę lub zacząć od letniej wody i pomału zmniejszać temperaturę.
Kontakt zimnej wody ze skórą wywołuje kontrolowany szok dla całego organizmu. Krew zaczyna szybciej krążyć w żyłach a to powoduje wzrost energii i o to właśnie nam chodzi. Tę metodę można stosować nawet 3 razy dziennie. Taki prysznic warto również wziąć po intensywnym treningu gdyż schładza mięśnie i przyśpiesza ich regenerację.
Jak Szybko Schudnąć? Jak Zrzucić Brzuch?
Jak Zbudować Mięśnie?
Jak Być Pięknym, Wysportowanym i Zdrowym?
Ponad 300 Zaawansowanych Trików i Porad!