6 skutecznych ćwiczeń na brzuch. W tym wpisie przedstawiam jakimi zasadami trzeba się kierować jeżeli chcesz mieć szcześciopak/płaski brzuch i jak ćwiczyć by to osiągnąć.
Ćwiczenia Na Brzuch
Ćwiczenia Na Brzuch – Deska (Plank)
Podczas tego ćwiczenia pracują mięśnie stabilizujące brzucha i mięśnie głębokie. Ważna jest przy wykonywaniu tego ćwiczenia prawidłowa technika. Jedynie przy zachowaniu prawidłowej formy ćwiczenie to będzie skuteczne.