Ćwiczenia Na Plecy

Rok 2018 dobiegł końca. Ze wszystkich obejrzanych nagrań innych trenerów postanowiłem wybrać jedno najbardziej wartościowe.

W tym wpisie podam kilka podstawowych ćwiczeń na to jak rozpocząć podciąganie na drążku. Na to jak wykonać pierwsze powtórzenia i od czego w ogóle zacząć. Na końcu wpisu masz link do bardziej zaawansowanych materiałów.