Ustalenie celów treningowych to pierwszy krok, który powinien podjąć przed pierwszą wizyty na siłowni lub gdy zamierzasz konkretnie zabrać się za trenowanie.
Miesiąc: lipiec 2015
Niesymetria Mięśni – Jak Ją Wyrównać
Ciało większości z nas jest nie symetryczne. Jest to kwestia indywidualna i u jednego dysproporcje te będą znaczne a u drugiego minimalne. Przy normalnej budowie ciała jest to raczej nie widoczne. Jednak gdy budujemy mięśnie i stają się one większe dysproporcje są bardziej widoczne.
Trening Na Siłę
Trening Na Siłę ABC treningu na siłę. Czyli jak ćwiczyć by być większym i silniejszym facetem.
Dieta 8 Godzinna – Opinia – Czyli Większej Bzdury Nie Słyszałem
Podczas ostatniej konferencji na żywo zostałem zapytany co sądzę o diecie 8 godzinnej. Wtedy nawet nie wiedziałem co to jest, uzupełniłem wiedzę i stwierdzam, że tak dużej głupoty dawno nie widziałem.
- Dieta
- ...
3 Duże Błędy w Kuchni w Przyrządzaniu Posiłków
Czego unikać w trakcie gotowania by nie psuć właściwości odżywczych przygotowywanych potraw.
Ćwiczenia Na Wszystko – 6 Uniwersalnych
6 uniwersalnych ćwiczeń dzięki którym angażujemy wszystkie mięśnie naszego ciała. Tak naprawdę tylko one wystarczą by zbudować atrakcyjną sylwetkę.
Kolejność Wykonywania Ćwiczeń
Kolejności wykonywanych ćwiczeń na siłowni ma wpływ na prawidłowy i jak najszybszy rozwój mięśni. Stosując się do trzech zasad treningowych możemy przyśpieszyć przyrost tkanki mięśniowej.